血行の改善というのは重要となる足やせ


血行の改善というのは重要となる足やせブログ:21 6 2017


昔は、やせていてキレイな身体のラインであっても、
年を重ねるに連れて、太っていくという人は少なくありません。

これといって食事の量を増やしているわけでもないのに太る…
という方もいらっしゃるでしょう。

なぜ、今までと同じ食事量であっても、
年をとると、徐々に太っていくのでしょうか?

加齢と太る現象をつなぐカギは、筋肉にあるようです。

筋肉というのは、
一定の年齢に達すると
徐々に減少していく性質があるんだそうです。

多少の個人差はありますが、
27歳前後をピークとして筋肉の量は減ってしまうらしいですよ!

普段、トレーニング不足気味という人は、
筋肉がどんどん減っていってしまうのです。

24時間中ごろごろして、まったくトレーニングをしないと、
筋肉は、約0.5%程度減少してしまうといわれています。
かなりのハイペースといわざるを得ませんよね。

筋肉は、オレたちが食事で摂取するエネルギーの多くを
消費してくれる役割があります。

ということは、筋肉の量が減ることによって、
消費されるカロリーの量も自然と減ってしまうのです。

ですから、まったく今までと同じ食事量であっても、
徐々に太ってくるというわけなんです。

なので、太ることを防ぐためには、
筋肉の量が減らないように、
常に身体を動かすように心がける必要があります。

将来的にも身体のラインを維持したいというなら、
25歳を過ぎたあたりから、
身体を動かすという習慣をつける必要があるんです。

そうすれば、きついシェイプアップをすることもなく、
身体のラインを維持することができるはずですよ!

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます〜
引っ越しチェック
http://ka-center.jp/
引っ越し

BCAA
http://www.suplinx.com/shop/c/c3010
BCAA

免許合宿はこちら
http://matome.naver.jp/odai/2146460578181987701
免許合宿

社会人サークル 東京は当サイトへ
http://0ffkai.lolipop.jp/ibentoichiran_tokyo.html
社会人サークル 東京

さいたま市 中古マンションのことなら
http://www.taisei-cp.jp/
さいたま市 中古マンション